Quando a noite começa a prejudicar todo o seu dia

Insônia e Alterações do Sono

Dormir mal ocasionalmente é comum. O problema é quando a dificuldade para dormir se torna persistente. Podem surgir: dificuldade para adormecer; despertares durante a noite; despertar cedo demais; sono pouco reparador; cansaço durante o dia; irritabilidade; queda de concentração; redução da produtividade. A insônia também pode aparecer associada a ansiedade, depressão ou outros problemas de Saúde Mental e do próprio sono.

Quando procurar avaliação?

Quando o problema: é persistente; acontece com frequência; prejudica o funcionamento durante o dia; está comprometendo qualidade de vida.

Como costuma ser o tratamento?

Pode envolver: avaliação dos hábitos de sono; Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia; organização da rotina; identificação de fatores que perpetuam o problema; tratamento de condições associadas; medicação quando existe indicação clínica. O objetivo não é simplesmente "apagar" todas as noites com um medicamento. É entender o que está interferindo no sono e buscar uma estratégia sustentável.

Dormir bem não é luxo. O sono participa diretamente da forma como pensamos, sentimos e funcionamos durante o dia.

Talvez aquilo que você esteja sentindo mereça ser compreendido.

Mudanças persistentes no humor, sono, atenção, comportamento, relacionamentos ou funcionamento cotidiano podem indicar que algo precisa ser avaliado. Uma avaliação médica adequada pode ajudar a compreender melhor o que está acontecendo e quais caminhos de cuidado fazem sentido para cada situação.

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Quem Sou

Dr. Lincoln Araújo

Sempre fui fascinado pelo lado humano da vida. Desde muito cedo, sempre me interessei pelas pessoas: pelas histórias que carregam, pelos sentimentos, pelo comportamento humano e pela maneira única como cada indivíduo experimenta aquilo que acontece ao seu redor. Foi esse fascínio que me fez me identificar profundamente com a Saúde Mental, uma área capaz de reunir Ciência e compreensão do ser humano.

Duas pessoas podem apresentar a mesma condição e, ainda assim, vivenciá-la de formas completamente diferentes. Por isso, acredito em uma avaliação individualizada, unindo raciocínio clínico, conhecimento científico, escuta, clareza e acompanhamento.

Possuo experiência no atendimento em Saúde Mental de crianças, adolescentes e adultos, envolvendo desde a avaliação clínica inicial até investigação diagnóstica, planejamento terapêutico e acompanhamento da evolução.

Formado em Medicina pela UNICAP e pós-graduado em Psiquiatria pelo CENBRAP.

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