Quando sua mente parece não conseguir desligar

Transtornos de Ansiedade

Ansiedade faz parte da vida. O problema começa quando ela deixa de ser uma reação passageira e passa a ocupar espaço demais no cotidiano. A pessoa pode viver constantemente antecipando problemas, imaginando o que pode dar errado, sentindo necessidade de controlar situações ou permanecendo em um estado quase permanente de alerta. Às vezes, a mente não descansa nem quando aparentemente está tudo bem. Também podem aparecer manifestações físicas, alterações do sono, tensão, irritabilidade, dificuldade de concentração e crises de ansiedade. Com o tempo, algumas pessoas começam a evitar lugares, compromissos, decisões ou experiências importantes simplesmente para tentar não sentir ansiedade. E, sem perceber, começam a organizar a própria vida em torno do medo.

Quando procurar avaliação?

Quando a ansiedade: é frequente; parece difícil de controlar; interfere no sono; prejudica trabalho ou estudos; afeta relacionamentos; provoca crises recorrentes; faz você evitar situações importantes; está reduzindo sua qualidade de vida. Não é necessário esperar chegar ao limite para procurar ajuda.

Como costuma ser o tratamento?

O tratamento depende do tipo de ansiedade, intensidade dos sintomas, prejuízo provocado e características individuais do paciente. Pode envolver: psicoterapia; estratégias para manejo da ansiedade; mudanças comportamentais; organização do sono e da rotina; tratamento medicamentoso, quando indicado; acompanhamento da evolução. O importante é compreender qual tipo de ansiedade existe e o que está mantendo aquele ciclo.

Qual é o objetivo?

O objetivo não é nunca mais sentir ansiedade. É impedir que ela continue comandando suas escolhas.

Quando a ansiedade começa a diminuir o tamanho da sua vida, talvez seja hora de entender o que está acontecendo.

Talvez aquilo que você esteja sentindo mereça ser compreendido.

Mudanças persistentes no humor, sono, atenção, comportamento, relacionamentos ou funcionamento cotidiano podem indicar que algo precisa ser avaliado. Uma avaliação médica adequada pode ajudar a compreender melhor o que está acontecendo e quais caminhos de cuidado fazem sentido para cada situação.

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Quem Sou

Dr. Lincoln Araújo

Sempre fui fascinado pelo lado humano da vida. Desde muito cedo, sempre me interessei pelas pessoas: pelas histórias que carregam, pelos sentimentos, pelo comportamento humano e pela maneira única como cada indivíduo experimenta aquilo que acontece ao seu redor. Foi esse fascínio que me fez me identificar profundamente com a Saúde Mental, uma área capaz de reunir Ciência e compreensão do ser humano.

Duas pessoas podem apresentar a mesma condição e, ainda assim, vivenciá-la de formas completamente diferentes. Por isso, acredito em uma avaliação individualizada, unindo raciocínio clínico, conhecimento científico, escuta, clareza e acompanhamento.

Possuo experiência no atendimento em Saúde Mental de crianças, adolescentes e adultos, envolvendo desde a avaliação clínica inicial até investigação diagnóstica, planejamento terapêutico e acompanhamento da evolução.

Formado em Medicina pela UNICAP e pós-graduado em Psiquiatria pelo CENBRAP.

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